簡単チキンカレー作ってみました♪

こんにちは(*´ω｀*)

今回はカリーツリーのカレールウを使って

チキンカレーを作ってみました♪

詳しいパッケージはコチラ・・・♪

見かけた事ないパッケージですよね

なかなか無い感じとパッケージの時点で美味しそう・・(*ﾟ▽ﾟ*)

実際に食べた方から結構美味しいと聞いたので

買って作ってみました(*´ω｀*)

この一箱で3～4人分作れます。

用意するものですが

・骨付き鶏肉500gか骨なし鶏肉350g

・プレーンヨーグルト100g

・お湯225ml

私は骨なし肉を使用しました。

お肉を少し大きめに切りきつね色になるまで炒めます、

玉ねぎが好きなので、玉ねぎも炒め加えました♪

炒めている間にお湯を用意し、

カレールウとヨーグルトをお湯と合わせて

なめらかになるまで混ぜます(*´ω｀*)

カレールウですが半練りのようなペースト状なので

混ぜても結構、塊のままになりやすいです（溶けにくい）

混ぜ終わったら炒めた鶏肉とカレールーを合わせて

弱火で20-30分煮込みます

以上！！(笑)

結構簡単に作れちゃいました

香りもインドカレーのような

バターカレーの良い香りで・・・

食欲が増しますよ(*´ω｀*)

完成したのがコチラ

写真の撮り方が汚くてすみません(´；ω；｀)

結構美味しいです！！

ただかなり辛口でした・・・（美味しい辛さですが）

なので好みに合わせてプレーンヨーグルトを入れて

調整してくださいね(*´ω｀*)

私は元々カレーは甘口派なので

余計に辛く感じたのかもしれません(~ω~；)))

ナンで食べると美味しいですよ♪

普段のカレーと違って楽しめます

お値段は少々しますが食べてみる価値あります(*ﾟ▽ﾟ*)

是非試しに作ってみてはいかがでしょうか？(*´ω｀*)

ダイエット記録＠19日目

こんにちは(」・ω・)ひまわりなつみです♪

今日も結果報告したいと思います♪

ダイエット記録19日目

昨日から-0.1キロ

スタートから-3.4キロ

今日は朝から天気が良かったので

ウォーキングに行ってきました(*´ω｀*)

暑かったのでかなり汗をかけましたo(^▽^)o

明日は朝から夜まで仕事なので

ウォーキングは出来そうにないです(~ω~；)))

それより早く生理が終わって欲しいです(´；ω；｀)

ダイエット記録＠18日目

おはようございます(*ﾟ▽ﾟ*)ひまわりなつみです

今日も記録報告いきたいと思います！

ダイエット18日目

昨日から+0.3キロ

スタートから-3.3キロ

昨日も夜ご飯抜きでしたが

+0.3キロも増えました・・・

恐るべし生理前・・・(~ω~；)))

もう体がどんどん水分を蓄えてるのがわかりますね。

せっかく減量したのに

簡単に増えていく・・・

ホルモンバランスによる気持ちのイライラもあり

空腹を我慢したのに増えた事が更にムカつきます(｀・ω・´)

そして食欲増加で更にイライラします(｀・ω・´)

ダイエット中、もっとも辛い時期なんです・・・

男性はいいなあ・・・そんな時期もなく落とせるし

しかしムキになって更に落とそうとしても無意味なので

この期間は少しお休み期間にしようと思います(*´ω｀*)

ダイエットは短期間！ではなくゆっくり焦らず

続けることが大事なので

こういった辛い期間とも上手く付き合えるようにしたいと思います

また明日経過をお知らせしますね(*´ω｀*)

生理が終わるまでプラスの報告になってしまうと思います・・・

悲しいなー(´；ω；｀)w

ココナッツオイル効果あるの？

こんばんは(*´ω｀*)ひまわりなつみです

今日もオススメアイテムをご紹介したいと思います(｀・ω・´)

今回は・・・

こちらのココナッツオイルです♪

一時期かなり話題になりましたよね～ココナッツオイル。

売り切れになるお店もかなりありました。

TVやモデルさんの紹介の力ってすごいですよね・・・

（最近はブーム落ち着きましたが・・・・）

でもココナッツオイル本当に効果あるのか？って思いますよね

そもそもココナッツ自体が苦手な方も多いかと思いますので

私が実際に使ってみて感じた、良い点と悪かった点を書いていこうと思います♪

ココナッツオイル自体、かなりの種類がありますが

実は「オーガニックヴァージンオイル」というのが大事になるそうです。

中には人気に便乗して色々なオイルが出ていますが

安易に買ってはダメという事らしいです。

私はこちらのココナッツオイルを購入してました。

オーガニックヴァージンオイルだという点と

モデルさん愛用やTVでも紹介されていた物だったので。

買うならやっぱりしっかりした物がいいですよね

偽物なんか特に怖くて使いたくないですよね。

使ってみた感想ですが・・・

匂いは、香ばしいような甘い香りです。

ココナッツサブレと同じ香りでした。

↑懐かしい・・・(*´ω｀*)

オイル自体は寒いと固まり、

暖かいとトロトロになります。

なので冬場は結構カチカチです。

使い方としてはサラダにかけて・・・なんてネットや雑誌に書いてありましたが

私としてはサラダには絶対合わないと思います。

普通のオイル！！って感じだし

甘さもあるし、サッパリなサラダにはちょっと・・・(~ω~；)))

なので私はコーヒーやカフェオレに合わせて摂取していました。

実はココナッツオイルは運動前に摂取すると

脂肪燃焼に効果があるそうです。

なので私はウォーキングの３０分前にカフェオレにオイルを足して

毎日飲んでいました(*´ω｀*)

風味もそんなに変わらず飲みやすいですよ♪

ただココナッツオイルは

カロリーがかなり高いので

量に注意してくださいね(>_<)

私はカフェオレ一杯に

ココナッツオイル大さじ１杯を合わせていました。

大さじ１杯程が１日の摂取目安だそうなので

取りすぎに注意してくださいね(*´ω｀*)

ダイエット目的で摂取してるのに

カロリーオーバーになったら

意味ないですよね(~ω~；)))

私自身、既にココナッツオイルは２個目です♪

本当におすすめですよ(*´ω｀*)

気になる方は是非試してみてくださいね(*ﾟ▽ﾟ*)

ダイエット記録＠17日目

 こんばんは♪ひまわりなつみです(*ﾟ▽ﾟ*)

早速ですがダイエット経過報告します。

＠ダイエット17日目

昨日から-0.1キロ

スタートから-3.6キロ

今日も-0.1キロとかなり微妙でした(~ω~；)))

最近まったく落なくなってきました。

女性特有の月１で来るアレの影響かと思います。

まだ来てはいないのですが近くなるとかなり落ちにくくなります。

水分が体に溜まりやすく、むくみやすくなります。

アレの時は疲労感も感じやすいし

体もだるくなりますよね・・・

せっかく落としたのに

運動しても、食べるのを我慢しても増えるなんて

本当悲しすぎます・・・

ただ、終わる頃に体重が落ちやすくなり

特に終わった後の１週間はかなり落ちやすくなるみたいです(*´ω｀*)

私も実際そうでした(*´ω｀*)

明日は体重が増えている気がします・・・・

お気に入りのマニキュア

こんばんは、ひまわりなつみです(*ﾟ▽ﾟ*)

今回は私のおすすめのマニキュアをご紹介したいと思います♪

夏になるとヒールやサンダルの活躍が増えますよね♪

だけど足元丸見え・・・ネイルをしていないと

なんだか寂しい感じしますよね・・・

夏だとターコイズカラーとか

女の子らしいピンクなんかも可愛いですよね(*ﾟ▽ﾟ*)

ラメも入ってると更に可愛い・・・(*´`)

なんて考えたらキリないですけど・・・(~ω~；)))

私は友人からプレゼントで頂いたマニキュアがとても気に入っていて

もうかれこれ２～３年はその色を使っています(*´ω｀*)

CHANELのネイルカラーです(*ﾟ▽ﾟ*)

しかも真っ赤な(*ﾟ▽ﾟ*)

いつも淡いピンクとかばっかり使っていたので

こんなにハッキリとしたカラーは

果たして自分に合うのかな・・・・って思ったのですが

塗ってみたらめちゃくちゃ発色が良い！

そして超塗りやすい！

さすがシャネル・・・

塗ってみて分かったのですが

足元なので目線からは距離もあるし

意外と派手には見えないんです！

むしろ、これ位の発色の方がいい！

今まで淡いカラーLOVEでしたが

淡いカラーの方が「塗ってない感」が出て

なんか勿体無く感じてきました(´；ω；｀)

それからもう毎年サンダルの季節は

このネイルカラーにしています

レッドカラーは年齢問わず使えるかと思います♪

使用してから２～３年は経ちますが

全く固まる事もなく。

（安いマニキュアってキャップの部分とか

固まり出来ませんか？(´；ω；｀)

発色も変わらず、分離もしない！

（安いマニキュアってしばらく使わなくなると

中身が分離して二層になってませんか？(´；ω；｀)

お値段はそこそこしますが

メリットな部分を考えると

本当におすすめです！！(*ﾟ▽ﾟ*)

カラーバリエーションも豊富なので

是非是非自分の好きなカラーを

探してみてくださいね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ダイエットの強い味方！

こんにちは(*´ω｀*)ひまわりなつみです♪

以前、どうしても空腹を感じた時に食べる物がある・・・。

と記事に書きました(*´ω｀*)

今回そのダイエットに強い味方なアイテムを紹介したいと思います♪

私自身が実際に食べてみての感想も書きますので

是非、参考にしてみてください(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

商品名＠ぐーぴたっ　クッキーバー（ダブルショコラ）

私の写真の撮り方が下手でちょっと見えづらいですね・・・

すみません(~ω~；)))

パッケージにも書いてある通り、空腹感解消をしてくれる食品なんです。

味はショコラ味。

「カロリー高そう」って思いますよね(°_°;)（; °_°）

でもこれ一本で１００キロカロリー以下なんです(*ﾟ▽ﾟ*)

「じゃあ、あまり美味しくない？」と思いますが

お菓子みたいに美味しい！というよりもはやこれお菓子じゃん！って思います(笑)

美味しいので、ついつい沢山食べたくなりますが

もう１本、２本・・・と食べてしまったら

いくら低カロリーでも、塵も積もれば・・・・(°_°;)（; °_°）

なので注意が必要です。

クッキーバーと書いてありますが

まさにクッキー生地。サクサク、だけどほどよくしっとりです。

真ん中にとろりとしたチョコが入ってますので

味もしっかりしてますよ(*´ω｀*)

難点としてはクッキーバーなので

食べてる時にポロポロこぼれる？事ですね(｀・ω・´)

まあ、それは普通のクッキーも同じですが

良く言えばそれ程、クッキー感がありますよ♪

晩御飯抜きにしている私にとってはとても助かるアイテムです！

これ１本で食べたい！という暴走しそうな気持ちも落ち着きますし、

なにより美味しい！

ダイエット中、甘い物を我慢している方におすすめです(*´ω｀*)

気になる方、是非買って食べてみてくださいね♪