ココナッツオイル効果あるの？

こんばんは(*´ω｀*)ひまわりなつみです

今日もオススメアイテムをご紹介したいと思います(｀・ω・´)

今回は・・・

こちらのココナッツオイルです♪

一時期かなり話題になりましたよね～ココナッツオイル。

売り切れになるお店もかなりありました。

TVやモデルさんの紹介の力ってすごいですよね・・・

（最近はブーム落ち着きましたが・・・・）

でもココナッツオイル本当に効果あるのか？って思いますよね

そもそもココナッツ自体が苦手な方も多いかと思いますので

私が実際に使ってみて感じた、良い点と悪かった点を書いていこうと思います♪

ココナッツオイル自体、かなりの種類がありますが

実は「オーガニックヴァージンオイル」というのが大事になるそうです。

中には人気に便乗して色々なオイルが出ていますが

安易に買ってはダメという事らしいです。

私はこちらのココナッツオイルを購入してました。

オーガニックヴァージンオイルだという点と

モデルさん愛用やTVでも紹介されていた物だったので。

買うならやっぱりしっかりした物がいいですよね

偽物なんか特に怖くて使いたくないですよね。

使ってみた感想ですが・・・

匂いは、香ばしいような甘い香りです。

ココナッツサブレと同じ香りでした。

↑懐かしい・・・(*´ω｀*)

オイル自体は寒いと固まり、

暖かいとトロトロになります。

なので冬場は結構カチカチです。

使い方としてはサラダにかけて・・・なんてネットや雑誌に書いてありましたが

私としてはサラダには絶対合わないと思います。

普通のオイル！！って感じだし

甘さもあるし、サッパリなサラダにはちょっと・・・(~ω~；)))

なので私はコーヒーやカフェオレに合わせて摂取していました。

実はココナッツオイルは運動前に摂取すると

脂肪燃焼に効果があるそうです。

なので私はウォーキングの３０分前にカフェオレにオイルを足して

毎日飲んでいました(*´ω｀*)

風味もそんなに変わらず飲みやすいですよ♪

ただココナッツオイルは

カロリーがかなり高いので

量に注意してくださいね(>_<)

私はカフェオレ一杯に

ココナッツオイル大さじ１杯を合わせていました。

大さじ１杯程が１日の摂取目安だそうなので

取りすぎに注意してくださいね(*´ω｀*)

ダイエット目的で摂取してるのに

カロリーオーバーになったら

意味ないですよね(~ω~；)))

私自身、既にココナッツオイルは２個目です♪

本当におすすめですよ(*´ω｀*)

気になる方は是非試してみてくださいね(*ﾟ▽ﾟ*)