ダイエット記録

こんにちは(*´ω｀*)ひまわりなつみです♫

昨日はお休みだったのでお出掛けしていました！

更新が出来ず、すみません・・・

昨日は少し減りまして

前日から-0.5キロ

スタートから-3.0キロ

しかし外出による、外食などで今日の記録は・・・

昨日から+0.3キロ

スタートから-２.７キロとなりました・・・

今日は調整する為に朝ごはんは小さいパン２個

只今、空腹を我慢しています・・(´；ω；｀)

今日は雨模様ですが雨が降る前に

ウォーキングと軽くジョギングをしてきました(*´ω｀*)

汗をかなりかいてスッキリしました♫

今日もウォーキング前にココナッツオイル摂取しました(*´ω｀*)

もうすぐ無くなりそうなのでまた買おうかな・・・(*´ω｀*)