ダイエット記録＠１５日目

こんにちは(*´ω｀*)ひまわりなつみです

いきなりですがダイエット記録させてください(笑)

＠１５日目

昨日からー0.8キロ

スタートから-3.4キロ

昨日夜ご飯を我慢した甲斐がありました(*´ω｀*)

お腹ペコペコでしたが・・・(笑)

実はいつも夜ご飯は食べない様にしています

これは以前、減量成功した時にもしていました。

夜ご飯を食べて、寝るだけなので

そのまま蓄積されるのは勿体無いのと

仕事が終わり、家に着くのが遅いので・・・

それだったら朝、昼の２食はガッツリ食べて

夜は無しにしようと考えました。

食べる事が大好きなので

夜ご飯を抜くのは本当に辛かったです。

でも辛いのは最初だけで慣れると

案外、食べなくても平気になりますよ(*´ω｀*)

でも、特に仕事に疲れた日や

当然お腹は減っていますので

そんな時は精神的にも辛いと感じます

そんな時に食べる物もあります

（勿論、がっつりではなく少し）

それを食べても明日に響きにくく

お腹も気持ちも落ち着き

かなり助かります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

そちらはまた後日ブログで紹介しますね(*´ω｀*)

ダイエットを頑張っている皆様の励みになれるよう

またダイエット記録を書いていきます(*´ω｀*)

辛いですけど頑張りましょう！